सेब। शिक्षकों के पसंदीदा में सोर्बिटोल, एक चीनी है जो कई फलों में स्वाभाविक रूप से होती है। कुछ लोगों के शरीर इसे ठीक से अवशोषित नहीं कर पाते हैं, जिससे उन्हें गैस और सूजन हो जाती है। यह दस्त का कारण बन सकता है, खासकर बच्चों के लिए।
क्या सेब खाने से आपको गैस हो सकती है?
सोर्बिटोल और गैसऔर भी बहुत कुछ है: सेब भी उन फलों में से एक है जो सोर्बिटोल सामग्री में उच्च रैंक करते हैं। सोर्बिटोल एक चीनी अल्कोहल है जो स्वाभाविक रूप से फलों और पौधों में पाया जाता है और कभी-कभी इसे खाद्य योज्य के रूप में उपयोग किया जाता है। बहुत सारे सोर्बिटोल खाने से गैस सहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं।
सेब मुझे इतनी गैस क्यों देते हैं?
सेब। … हालांकि, सेब को कुछ लोगों के लिए सूजन और अन्य पाचन समस्याओं के कारण भी जाना जाता है।अपराधी फ्रुक्टोज (जो एक FODMAP है) और उच्च फाइबर सामग्री हैं। फ्रुक्टोज और फाइबर दोनों बड़ी आंत में किण्वित हो सकते हैं, और गैस और सूजन का कारण बन सकते हैं।
किस फल से गैस नहीं बनती?
गैर-गैसी फलों के विकल्प के लिए, बेरी, चेरी, अंगूर और खरबूजे का प्रयास करें। आपको दूध भी छोड़ना पड़ सकता है, क्योंकि डेयरी उत्पाद अक्सर गेस वाले खाद्य पदार्थ होते हैं। यदि आप उन खाद्य विकल्पों के बाद फूला हुआ महसूस कर रहे हैं तो पनीर और आइसक्रीम भी अपराधी हो सकते हैं।
किस फल के कारण गैस बनती है?
सेब और नाशपाती सेब और नाशपाती दोनों लोकप्रिय फल हैं जिनमें भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। वे सूजन और पाचन समस्याओं के कारण भी जाने जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनमें फ्रुक्टोज होता है, जो एक फल चीनी है जिसे बहुत से लोगों को पचाना मुश्किल होता है।
