निचली सीमा के लिए गड़बड़ी प्रशिक्षण में शामिल है अप्रत्याशित बलों को नियंत्रित किया जाता है जो एक अस्थिर सतह पर निर्देशित होते हैं ताकि गति के दौरान मांसपेशियों के अनुबंधों को स्थिर करने की बेहतर दक्षता प्राप्त की जा सके। अन्य एथलेटिक चोटों की रोकथाम और पुनर्वास में।
भौतिक चिकित्सा में गड़बड़ी का क्या अर्थ है?
खेल प्रदर्शन प्रशिक्षण (2019) के NASM अनिवार्य द्वारा परिभाषित गड़बड़ी, " गति में एक गड़बड़ी है जो [मानव आंदोलन प्रणाली] में टूटने की संभावना को बढ़ाती है । "
गिरने के जोखिम के लिए परेशानी-आधारित प्रशिक्षण क्या है?
वृद्ध वयस्कों में चोट लगने का प्रमुख कारण फॉल्स हैं। गड़बड़ी-आधारित संतुलन प्रशिक्षण (पीबीटी) गिरने की रोकथाम के लिए एक अभिनव दृष्टिकोण है जिसका उद्देश्य फिसलन और ट्रिपिंग जैसे गड़बड़ी के बाद प्रतिक्रियाशील संतुलन प्रतिक्रिया में सुधार करना है।
परेशान-आधारित क्यों है?
परेशान-आधारित संतुलन प्रशिक्षण सबसे बहुमुखी फिटनेस तकनीकों में से एक हो सकता है जिसके बारे में आपने कभी नहीं सुना होगा। वृद्ध वयस्कों और न्यूरोलॉजिकल स्थितियों वाले लोगों में गिरने से रोकने के लिए तरीके के रूप में जाना जाता है, यह मनोरंजक और कुलीन एथलीटों को चोट से बचने और पुनर्वास में तेजी लाने में भी मदद कर सकता है।
क्या गड़बड़ी-आधारित संतुलन प्रशिक्षण है?
निष्कर्ष: गड़बड़ी-आधारित संतुलन प्रशिक्षण वृद्ध वयस्कों में गिरने के जोखिम को कम करने के लिए प्रतीत होता है और पार्किंसंस रोग वाले व्यक्तियों में।
