एक सम्मानजनक हाफ मैराथन समय क्या है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

दो घंटे से भी कम समय में हाफ-मैराथन समाप्त करना अनुभवी हाफ-मैराथन धावकों के लिए एक सामान्य लक्ष्य है। उप 2 घंटे या 1:59:59 हाफ-मैराथन दौड़ने का अर्थ है 9:09 मिनट प्रति मील की औसत गति बनाए रखना, जिसे धावकों के बीच एक सम्मानजनक हाफ-मैराथन समय माना जाता है।

पहले हाफ मैराथन के लिए उचित समय क्या है?

एक व्यापक और अत्यंत सामान्यीकृत कथन के रूप में, किसी भी समय 2:00:00 – 2:30:00 के बीच आम तौर पर अच्छे स्वास्थ्य वाली महिला के लिए अपना पहला हाफ-मैराथन चलाना एक ठोस समय होता है। पुरुषों के लिए, 1:45:00 - 2:15:00 में दूरी पूरी करना एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है।

क्या 2 घंटे 30 मिनट मैराथन का अच्छा समय है?

सर्वश्रेष्ठ के लिए लक्ष्य

मैराथन समय का विश्व रिकॉर्ड पुरुषों के लिए 2:01:39 और महिलाओं के लिए 2:15:25 हैसंभ्रांत पुरुषों का औसत लगभग 2:05:00 होता है और कुलीन महिलाओं का स्कोर लगभग 2:22:00 होता है। हालांकि, जब तक आप वास्तव में बहुत गंभीर धावक नहीं होते, ये स्कोर अधिकांश के लिए पहुंच से बाहर होंगे।

क्या 3 घंटे 30 एक अच्छा मैराथन समय है?

यदि आप सोच रहे हैं कि "सम्मानजनक" समय क्या माना जाता है, तो बोस्टन मैराथन क्वालीफाइंग समय (बीक्यू) आमतौर पर एक अच्छा बेंचमार्क होता है। यह 18 से 34 वर्ष की आयु के पुरुषों के लिए 3:00 है, और महिलाओं के लिए 3:30 है 18 से 40। हालांकि, कोई गलती न करें: बीक्यू का मतलब है कि आप बहुत मजबूत धावक हैं।

3 घंटे 30 मिनट की मैराथन कौन सी गति है?

3:30 घंटे की मैराथन लगभग 8:00 प्रति मील है। 3:30 को तोड़ने के लिए, आपको अंततः उप-1:37 हाफ-मैराथन (7:20 प्रति मील) और उप- 43:00 10K (7:00 प्रति मील) में सक्षम होना चाहिए।