क्या एगेव मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

एगेव उन लोगों के लिए टेबल शुगर से थोड़ा बेहतर हो सकता है, जिन्हें यह बीमारी है, लेकिन जरूरी नहीं कि यह आहार के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक अतिरिक्त हो। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि एगेव अभी भी एक चीनी है। टेबल शुगर, हाई-फ्रक्टोज कॉर्न सिरप और अन्य शुगर की तरह, मधुमेह वाले लोगों को इससे बचना चाहिए।

मधुमेह रोगियों के लिए कौन सा बेहतर है शहद या एगेव?

मीडिया ने नियमित चीनी (68 के जीआई) या यहां तक कि शहद (60-74 के बीच जीआई) की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (17 का जीआई) की वजह से एगेव को बढ़ावा दिया है। विविधता के आधार पर)। इस कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स ने एगेव को कई मधुमेह रोगियों के बीच पसंदीदा बना दिया है। … कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स का कारण फ्रुक्टोज की अधिक मात्रा के कारण होता है।

क्या मधुमेह के रोगी एगेव खा सकते हैं?

मधुमेह वाले लोगों को एगेव नेक्टर के कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स से लाभ हो सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन आपके आहार में एगेव अमृत की मात्रा को सीमित करने की सलाह देता है।

एगेव शहद या मेपल सिरप कौन सा स्वास्थ्यवर्धक है?

पौष्टिक दृष्टिकोण से, कोई वास्तविक "विजेता" नहीं है, एक बात के लिए, चीनी, सिरप, शहद और इसी तरह की कैलोरी काफी तुलनीय हैं। हालांकि यह सच है कि कुछ में कम मात्रा में विटामिन और खनिज हो सकते हैं, वे आमतौर पर इतनी कम मात्रा में खाए जाते हैं कि यह शायद ही मायने रखता है।

मधुमेह रोगियों के लिए कौन सा स्वीटनर बेहतर है?

स्टीविया एक लो-कैलोरी स्वीटनर है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीडायबिटिक गुण होते हैं। इसे अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित किया गया है। कृत्रिम मिठास और चीनी के विपरीत, स्टीविया आपके प्लाज्मा ग्लूकोज के स्तर को दबा सकता है और ग्लूकोज सहनशीलता को काफी बढ़ा सकता है।