क्या आपके एब्स को कंटूर कर रहा है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

कॉन्टूरिंग की मूल अवधारणा है छाया पर पेंटिंग रणनीतिक रूप से आंख को गहराई तक समझने के लिए। बस मांसपेशियों की रेखाओं का पालन करें और जो कुछ भी आप गहरा बनाते हैं, वह उसे पीछे धकेलने वाला है।

आप अपने शरीर को कैसे कंटूर करते हैं?

क्रीम कंटूर से शुरू करें। सबसे नाटकीय बॉडी कॉन्टूर लुक के लिए एक बड़े क्षेत्र को कवर करने के लिए स्टिक कंटूर या फाउंडेशन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। शैडो और लाइट बनाने के लिए कूल टोन चुनें। डार्क शेड आपकी स्किन टोन से 2-3 शेड गहरा होना चाहिए और हाइलाइट करने के लिए अपनी स्किन टोन से 2-3 शेड हल्का चुनें।

क्या कंटूर एब बेल्ट काम करती है?

कंटूर एब बेल्ट में इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक से सिक्स-पैक एब्स नहीं बनेंगे। एक हल्का बिजली का झटका आपकी मांसपेशियों को सिकोड़ देगा, और वे सख्त और मजबूत दिखाई देंगे, लेकिन प्रभाव बहुत अस्थायी है।

आप कैसे दिखते हैं कि आपके पास 6 पैक हैं?

साँस छोड़ते हुए और अपने हाथों को अपनी जाँघों पर दबाते हुए, अपने शरीर को मोड़ें ताकि आप उस दर्पण या कैमरे का सामना कर सकें जिस पर आप पोज़ दे रहे हैं। एक साइड पोज़, आपके शरीर को थोड़ा मोड़कर, आपकी कमर को पतला करता है और आपके एब्स को अधिक स्पष्ट दिखता है।

एब्स पाने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

यहां सिक्स-पैक एब्स को जल्दी और सुरक्षित रूप से प्राप्त करने के 8 सरल तरीके दिए गए हैं।

1. और कार्डियो करें। Pinterest पर साझा करें। …
2. अपने पेट की मांसपेशियों का व्यायाम करें। …
3. अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं। …
4. उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण का प्रयास करें। …
5. हाइड्रेटेड रहें। …
6. प्रोसेस्ड फूड खाना बंद करें। …
7. रिफाइंड कार्ब्स को कम करें। …
8. फाइबर पर भरें।