पोषक तत्व जीवन और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थों में यौगिक हैं, हमें ऊर्जा प्रदान करते हैं, मरम्मत और विकास के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स और रासायनिक प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए आवश्यक पदार्थ।
कौन से पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं?
छह आवश्यक पोषक तत्व हैं विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा, पानी और कार्बोहाइड्रेट।
जीवन के लिए पोषक तत्व क्यों महत्वपूर्ण हैं?
वे लोगों, पौधों, जानवरों और अन्य सभी जीवों के जीवन के लिए आवश्यक हैं। पोषक तत्व जीवों को ऊर्जा देने के लिए भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं इनका उपयोग जीव के शरीर की हर प्रक्रिया में किया जाता है। कुछ प्रक्रियाएं हैं विकास (कोशिकाओं का निर्माण), मरम्मत (घाव भरना), और जीवन को बनाए रखना (श्वास लेना)।
पोषक तत्वों के क्या लाभ हैं?
पौष्टिक आहार लेने के कई फायदे हैं। नीचे 10 कारण दिए गए हैं:
- अच्छे पोषण से सेहत में सुधार होता है। …
- अस्वस्थ होना महंगा है। …
- एक स्वस्थ वजन को प्रबंधित करने में आपकी मदद करता है। …
- आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखता है। …
- उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करता है। …
- आपको ऊर्जा देता है। …
- पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करता है।
पोषण क्या है और इसका महत्व क्या है?
पोषण एक स्वास्थ्य और विकास का महत्वपूर्ण हिस्सा है बेहतर पोषण बेहतर शिशु, बच्चे और मातृ स्वास्थ्य, मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, सुरक्षित गर्भावस्था और प्रसव, गैर-संक्रमण के कम जोखिम से संबंधित है। -संचारी रोग (जैसे मधुमेह और हृदय रोग), और दीर्घायु। स्वस्थ बच्चे बेहतर सीखते हैं।
