विषयसूची:
- वज्रासन के विपरीत क्या हैं?
- वज्रासन करने से किसे बचना चाहिए?
- वज्रासन कठिन क्यों है?
- क्या वज्रासन में दर्द होता है?
वीडियो: वज्रासन का अभ्यास किसे नहीं करना चाहिए?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
इस श्रृंखला में वज्रासन और अन्य स्थिर आसनों का अभ्यास तब तक नहीं करना चाहिए जब तक कि टखने और घुटने पर्याप्त रूप से लचीले न हों। ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित लोगों के लिए वज्रासन की सिफारिश नहीं की जाती है, या गर्भावस्था में जब अतिरिक्त वजन घुटने के जोड़ों को अधिभारित कर सकता है।
वज्रासन के विपरीत क्या हैं?
घायल टखनों या घुटनों के स्नायुबंधन: यह मुद्रा घुटनों और टखनों पर कठिन हो सकती है यदि कोई इन मांसपेशियों और जोड़ों के साथ लचीला नहीं है। टखनों या घुटनों में चोटिल स्नायुबंधन से पीड़ित होने पर इस मुद्रा का अभ्यास नहीं करना चाहिए।
वज्रासन करने से किसे बचना चाहिए?
किसको नहीं करना चाहिए?
- जिन लोगों को घुटने में तेज दर्द होता है उन्हें वज्रासन से बचना चाहिए।
- जिन लोगों के घुटने की हाल ही में सर्जरी हुई है उन्हें भी वज्रासन करने से बचना चाहिए।
- वज्रासन का अभ्यास करते समय गर्भवती महिलाओं को अपने घुटनों को थोड़ा अलग रखना चाहिए।
वज्रासन कठिन क्यों है?
भले ही वज्रासन को एक आसान मुद्रा माना जाता है, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब टखनों या घुटनों की अकड़नयोग मुद्रा को असहज कर देती है। इसलिए बिना किसी कठिनाई के मुद्रा में जाने के लिए मांसपेशियों को अच्छी तरह से खोलना आवश्यक है।
क्या वज्रासन में दर्द होता है?
यदि आपको वज्रासन मुद्रा असहज लगती है, तो अपने योग प्रशिक्षक से यह सुनिश्चित करने के लिए कहें कि आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं। असुविधा को कम करने के लिए आप जिन कुछ तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं उनमें शामिल हैं: टखने के दर्द के लिए, अपने पिंडली के नीचे एक मुड़ा हुआ कंबल या अन्य समान पैडिंग लगाने पर विचार करें। कंबल को इस तरह रखें कि आपके पैर की उंगलियां पीछे से लटक जाएं।
सिफारिश की:
वज्रासन में कितनी देर बैठना चाहिए?
खाने के तुरंत बाद कम से कम 15-20 मिनट तक नियमित रूप से वज्रासन का अभ्यास करें और आपको बाद में पछतावा नहीं होगा। वज्रासन दो शब्दों वज्र और आसन से बना है; वज्र का अर्थ है हीरा और आसन का अर्थ है मुद्रा। जो लोग इस आसन में बैठते हैं उनकी मुद्रा स्थिर, दृढ़ होती है। वज्रासन में कितनी देर बैठना चाहिए?
कोविड वैक्सीन किसे नहीं लेनी चाहिए?
mRNA वैक्सीन के किसी भी घटक से गंभीर एलर्जी (एनाफिलेक्सिस) वाले लोगों कोया जॉनसन एंड जॉनसन COVID-19 वैक्सीन को वह वैक्सीन नहीं मिलनी चाहिए। अगर मुझे कोई बीमारी है तो क्या मुझे COVID-19 का टीका लग सकता है? अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों वाले लोग तब तक एक COVID-19 वैक्सीन प्राप्त कर सकते हैं, जब तक कि उन्हें किसी COVID-19 वैक्सीन या वैक्सीन के किसी भी तत्व से तत्काल या गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया न हुई हो। अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए टीकाकरण संबंधी
अलसी का सेवन किसे नहीं करना चाहिए?
आंतों की समस्या से पीड़ित लोगों को अलसी के सेवन से बचना चाहिए। 2. विशेषज्ञों के अनुसार, पर्याप्त तरल पदार्थों के बिना अलसी के अधिक सेवन से आंतों में रुकावट हो सकती है। यह स्क्लेरोडर्मा रोगियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। अलसी के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं?
चुकंदर किसे नहीं खाना चाहिए?
1-रक्तचाप। जबकि यह उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए फायदेमंद है, निचले हिस्से में रक्तचाप वाले लोगों के लिए ऐसा नहीं कहा जा सकता है। चुकंदर एक ऐसे घटक के रूप में जाना जाता है जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और इसलिए चिकित्सकीय रूप से निदान निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। बीट किसे नहीं खाना चाहिए?
करना चाहिए और करना चाहिए?
हम उपयोग करते हैं करने के लिए / चाहिए / चाहिए + असीम. … उन दोनों के बाद इनफिनिटिव आता है। मस्ट और हैव में क्या अंतर है? वर्तमान काल में इनका उपयोग परस्पर किया जा सकता है, सिवाय इसके कि यह सुझाव देना चाहिए कि यह वक्ता है जिसने निर्णय लिया है कि कुछ आवश्यक है, जबकि करना है और सुझाव देना है कि किसी और ने निर्णय थोपा है। बहुत अनौपचारिक भाषण की विशेषता है। कौन अधिक मजबूत है या होना चाहिए?
