यह एक ट्रिकी प्रश्न की तरह लग सकता है लेकिन सही उत्तर है एक घंटे के लिए अपने पैरों पर खड़ा होना वास्तव में चलने से भी बदतर है एक स्थान पर खड़े होने के लिए अधिक थका देने वाला है घंटे के रूप में यह आपके पैरों और पैरों में कुछ मांसपेशी समूहों को विस्तारित अवधि के लिए आग का कारण बनता है।
खड़े रहने से ज्यादा थकान क्यों होती है?
एर्गोनोमिस्ट्स ने लंबे समय से माना है कि काम करने के लिए खड़े होना काम पर बैठने से ज्यादा थका देने वाला होता है। खड़े होने के लिए बैठने की तुलना में ~20% अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। खड़े रहने से संचार प्रणाली और पैरों और पैरों पर अधिक दबाव पड़ता है।
क्या लंबे समय तक खड़े रहने से आपके पैर मजबूत होते हैं?
बैठने से पीठ के लिए खड़े रहना बेहतर है। यह पैर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और संतुलन में सुधार करता है। … खड़े होकर चलने से टांगों की नसों में वाल्वों को निचोड़ें, रक्त को हृदय की ओर ऊपर की ओर धकेलें। इससे भी बेहतर, अधिक खड़े रहने से आपको अधिक समय तक जीने में मदद मिल सकती है।
लंबे समय तक खड़े रहना मुश्किल क्यों है?
जब हम लंबे समय तक खड़े रहते हैं, हम अपने हिप फ्लेक्सर्स को बढ़ा रहे हैं और लंबा कर रहे हैं, विक्टोरिया लियोन, एक प्रमाणित व्यक्तिगत और समूह फिटनेस ट्रेनर और सार्वजनिक स्वास्थ्य शोधकर्ता ने कहा। वाशिंगटन विश्वविद्यालय। उन मांसपेशियों को विस्तार में रखने से ज़ोरदार महसूस हो सकता है, और वे थकान महसूस कर सकते हैं।
क्या पूरे दिन अपने पैरों पर खड़े रहने से आप थक जाते हैं?
TUESDAY, 28 जुलाई, 2015 (He althDay News) - डेस्क जॉब आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं है, लेकिन अपने पैरों पर काम करने से परेशानी भी हो सकती है, शोधकर्ताओं का कहना है। दिन में पांच घंटे खड़े रहना महत्वपूर्ण और लंबे समय तक निचले अंगों की मांसपेशियों की थकान में योगदान देता है, एक छोटे से अध्ययन का निष्कर्ष निकाला गया।
