विषयसूची:
- क्या टीवी देखने से वजन बढ़ सकता है?
- क्या टीवी के सामने खाने से आपका वजन बढ़ता है?
- टीवी देखते हुए मैं अपना वजन कैसे कम कर सकता हूं?
- क्या टीवी देखने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है?
वीडियो: क्या टीवी देखने से वजन बढ़ता है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
टेलीविजन देखने या कंप्यूटर, टैबलेट और मोबाइल फोन जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने में बिताया गया कोई भी समय स्क्रीन टाइम के रूप में वर्गीकृत किया जाता है - जिसमें स्कूल या काम भी शामिल है। हमारी रिपोर्ट में इस बात के पुख्ता सबूत मिले हैं कि अधिक स्क्रीन टाइम वयस्कों में वजन बढ़ने, अधिक वजन और मोटापे का कारण है।
क्या टीवी देखने से वजन बढ़ सकता है?
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि टीवी या रोशनी के साथआपके चयापचय को खराब कर सकता है और स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। देर रात टीवी पर सोने या अन्य रोशनी के साथ सोने से आपके चयापचय में गड़बड़ी हो सकती है और वजन बढ़ सकता है और यहां तक कि मोटापा भी हो सकता है, उत्तेजक लेकिन प्रारंभिक यू.एस. शोध से पता चलता है।
क्या टीवी के सामने खाने से आपका वजन बढ़ता है?
अपने पसंदीदा टीवी शो के सामने चबाना और शाकाहारी होना एक बेहतरीन संयोजन की तरह लग सकता है, लेकिन इसका आपके वजन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है: शोधकर्ताओं का कहना है कि टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन के सामने खाना वजन बढ़ाने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है, क्योंकि यह लोगों को भोजन की मात्रा पर ध्यान देने से रोकता है…
टीवी देखते हुए मैं अपना वजन कैसे कम कर सकता हूं?
आदर्श कैलोरी बर्न के लिए, अगली बार जब आपका पसंदीदा शो हो तो इनमें से कुछ को आजमाएं।
- बैठो। यदि आप टीवी देखते समय कुछ सिट-अप जोड़ते हैं, तो आप पहले व्यावसायिक ब्रेक से पहले जलन महसूस करेंगे। …
- पुश-अप। …
- जंपिंग जैक। …
- प्लैंकिंग। …
- प्लांक ट्विस्ट। …
- स्क्वाट्स। …
- फेफड़े। …
- कुर्सी बैठना।
क्या टीवी देखने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है?
यह निष्कर्ष निकाला गया कि टेलीविजन देखने से चयापचय दर का काफी गहरा प्रभाव पड़ता है और यह मोटापे और टेलीविजन देखने की मात्रा के बीच संबंध के लिए एक तंत्र हो सकता है।
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