चाइव्स पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है। इसका मतलब है कि वे कैलोरी में कम हैं लेकिन विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट सहित लाभकारी पोषक तत्वों में उच्च हैं। उस ने कहा, इन पोषक तत्वों की एक महत्वपूर्ण मात्रा प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति को बड़ी मात्रा में चिव्स खाना होगा। इसके बजाय, लोग अक्सर चिव्स को गार्निश के रूप में इस्तेमाल करते हैं।
चिव्स के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
स्वास्थ्य लाभ
लहसुन की चटनी विटामिन सी से भरपूर होती है, जो सामान्य सर्दी और बुखार से बचाती है, राइबोफ्लेविन, पोटेशियम, विटामिन ए, आयरन, थायमिन से भी भरपूर होती है।, और बीटा कैरोटीन। ये तत्व ब्लड काउंट बढ़ाने, ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।
चाइव्स के दुष्प्रभाव क्या हैं?
अत्यधिक चिवई का सेवन करने से पेट खराब हो सकता है। जब त्वचा पर लगाया जाता है: यह जानने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि त्वचा पर लगाने पर चिव सुरक्षित है या नहीं। यह कुछ लोगों में एलर्जिक त्वचा प्रतिक्रिया जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
क्या बहुत सारे चाइव्स आपके लिए खराब हैं?
चाइव्स का एक बड़ा चम्मच अपने भोजन में शामिल करना स्वस्थ है, और कभी-कभी बड़ी मात्रा में ठीक हो सकता है, आपके आहार में बहुत अधिक चिव्स पेट दर्द और अपच का कारण बन सकता है।
क्या आप ताजा चीव खा सकते हैं?
चाइव्स कोके रूप में कच्चा खाया जा सकता है, और इसके लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, अकेले खाने के बजाय, उन्हें आमतौर पर अतिरिक्त स्वाद के लिए अन्य व्यंजनों में मिलाया जाता है।
