क्या आप गर्भावस्था के दौरान स्कैंपी खा सकती हैं? हां, जब तक वे अच्छी तरह से पक जाते हैं¹।
गर्भवती होने पर आपको किस समुद्री भोजन से बचना चाहिए?
शार्क, स्वोर्डफ़िश, किंग मैकेरल, या टाइलफ़िश कभी न खाएं कम पारा वाली मछली, जैसे कि डिब्बाबंद प्रकाश ट्यूना, झींगा, सामन, कैटफ़िश और तिलपिया को 12 औंस तक सीमित करें (दो औसत भोजन) एक सप्ताह। अल्बाकोर "व्हाइट" टूना में डिब्बाबंद लाइट टूना की तुलना में अधिक पारा होता है, इसलिए अपने सेवन को प्रति सप्ताह एक सर्विंग (छह औंस) तक सीमित करें।
क्या स्कैम्पी एक शंख है?
स्कैम्पी एक प्रकार के छोटे लॉबस्टर को दिया गया नाम है। जब आप स्कैंपी खरीदते हैं, तो हमेशा यह देखने के लिए जांचें कि क्या कंपनी ने अन्य शंख का इस्तेमाल किया है, जैसे झींगा। … इसे शेलफिश के साथ-साथ मछली से भी बनाया जा सकता है।
गर्भवती होने पर आप कौन सा पका हुआ समुद्री भोजन खा सकती हैं?
ऐसे समुद्री भोजन खाएं जिनमें पारा कम हो और ओमेगा-3 फैटी एसिड अधिक हो, जैसे:
- सामन।
- एंकोवीज़।
- हेरिंग।
- सार्डिन।
- ताजे पानी का ट्राउट।
- पैसिफिक मैकेरल।
क्या मैं गर्भवती झींगे खा सकती हूँ?
आप गर्भवती होने पर झींगे और अन्य शंख भी खा सकते हैं यदि वे पूरी तरह से पके हुए हैं सुशी खाने के लिए ठीक है, बस सुनिश्चित करें कि भरना सुरक्षित रूप से तैयार है। उदाहरण के लिए, यदि आप सुनिश्चित हैं कि मछली पहले से जमी हुई थी, तो कच्ची या हल्की पकी हुई मछली से भरी सुशी खाना ठीक है।
