विषयसूची:
- विटामिन सी की अधिक मात्रा लेने में कितना समय लगता है?
- विटामिन सी की अधिक मात्रा के लक्षण क्या हैं?
- क्या 3000 मिलीग्राम विटामिन सी बहुत अधिक है?
- क्या 1000mg विटामिन सी सुरक्षित है?
वीडियो: क्या आप विटामिन सी की अधिक मात्रा ले सकते हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
विटामिन सी और जिंक के लिए ओवरडोज के लक्षण आम तौर पर सुरक्षित होते हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में (2, 000mg से अधिक कुछ भी), यह दस्त और मतली का कारण बन सकता है। उच्च खुराक के परिणामस्वरूप रक्त ग्लूकोज रीडिंग गलत तरीके से बढ़ सकती है, जो मधुमेह रोगियों के लिए समस्याग्रस्त हो सकती है।
विटामिन सी की अधिक मात्रा लेने में कितना समय लगता है?
साइड इफेक्ट आमतौर पर उन लोगों में होते हैं जो पूरक रूप में विटामिन लेते हैं। यदि आप विटामिन सी की खुराक ले रहे हैं और आप एक बार में 2,000 मिलीग्राम से अधिक का सेवन करते हैं, तो आप विटामिन सी विषाक्तता का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।
विटामिन सी की अधिक मात्रा के लक्षण क्या हैं?
हालाँकि बहुत अधिक आहार विटामिन सी हानिकारक होने की संभावना नहीं है, विटामिन सी की खुराक के मेगाडोज़ का कारण हो सकता है:
- दस्त।
- मतली।
- उल्टी।
- दिल में जलन।
- पेट में ऐंठन।
- सिरदर्द।
- अनिद्रा।
क्या 3000 मिलीग्राम विटामिन सी बहुत अधिक है?
यह खाद्य पदार्थों से लगभग किसी भी मात्रा में सुरक्षित है, और अनुशंसित मात्रा में पूरक भी अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माने जाते हैं। कुछ लोगों में, उच्च खुराक - प्रति दिन 2,000 या 3,000 मिलीग्राम से अधिक - दस्त, मतली, नाराज़गी, गैस्ट्रिटिस, थकान, निस्तब्धता, सिरदर्द और अनिद्रा जैसे लक्षण पैदा कर सकती है।
क्या 1000mg विटामिन सी सुरक्षित है?
वयस्कों में विटामिन सी की ऊपरी सीमा 2,000 मिलीग्राम है। व्यक्तियों पुरानी जिगर की बीमारी, गठिया, या गुर्दे की बीमारी के साथ प्रति दिन 1, 000 मिलीग्राम विटामिन सी से अधिक नहीं लेने की सिफारिश की जाती हैउच्च विटामिन सी सेवन में मूत्र ऑक्सालेट और यूरिक को बढ़ाने की क्षमता होती है एसिड उत्सर्जन।
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क्या विटामिन डी एक विटामिन है?
इसके नाम के बावजूद, विटामिन डी विटामिन नहीं है, बल्कि एक प्रोहोर्मोन, या हार्मोन का अग्रदूत है। विटामिन ऐसे पोषक तत्व हैं जो शरीर नहीं बना सकता है, और इसलिए एक व्यक्ति को आहार में इनका सेवन करना चाहिए। हालांकि, शरीर विटामिन डी का उत्पादन कर सकता है। क्या विटामिन डी एक वास्तविक विटामिन है?
क्या आप विटामिन की अधिक मात्रा ले सकते हैं?
विटामिन की अधिक मात्रा तब होती है जब कोई व्यक्ति एक विस्तारित अवधि के लिए दैनिक सिफारिश से कहीं अधिक निगल जाता है। यद्यपि शरीर अत्यधिक मात्रा में पानी में घुलनशील विटामिन जैसे विटामिन सी का उत्सर्जन कर सकता है, यह वसा में घुलनशील विटामिन जैसे विटामिन ए को बनाए रख सकता है, जो विषाक्त हो सकता है। विटामिन की अधिक मात्रा लेने में कितना समय लगता है?
