एक चीनी विकल्प एक खाद्य योज्य है जो चीनी की तरह एक मीठा स्वाद प्रदान करता है, जबकि चीनी-आधारित मिठास की तुलना में काफी कम खाद्य ऊर्जा होती है, जिससे यह शून्य-कैलोरी या कम-कैलोरी स्वीटनर बन जाता है।
प्राकृतिक चीनी के उदाहरण क्या हैं?
स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले शर्करा दूध (लैक्टोज) और फल (फ्रक्टोज) में पाए जाते हैं। कोई भी उत्पाद जिसमें दूध होता है (जैसे दही, दूध या क्रीम) या फल (ताजा, सूखा) में कुछ प्राकृतिक शर्करा होती है।
प्राकृतिक चीनी के 4 उदाहरण क्या हैं?
गन्ना चीनी, गुड़, जौ माल्ट… चीनी के विभिन्न प्रकारों और नामों की सूची जारी है।
प्राकृतिक शर्करा किसे माना जाता है?
प्राकृतिक शर्करा फलों में फ्रुक्टोज के रूप में और डेयरी उत्पादों में, जैसे दूध और पनीर, लैक्टोज के रूप में पाए जाते हैं।कैंसर रोगियों और कैंसर को रोकने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति के आहार में प्राकृतिक चीनी वाले खाद्य पदार्थों की महत्वपूर्ण भूमिका होती है क्योंकि वे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं और बीमारी को रोकने में मदद करते हैं।
उपयोग करने के लिए स्वास्थ्यप्रद प्राकृतिक चीनी कौन सी है?
स्टीविया - पैकेट, बूंदों या पौधे के रूप में - एक आहार विशेषज्ञ पसंदीदा है। इसमें न केवल शून्य कैलोरी होती है, बल्कि कृत्रिम के विपरीत स्टीविया आधारित मिठास हर्बल होती है। एरिथ्रिटोल (ट्रुविया®) नामक चीनी अल्कोहल के साथ मिश्रित स्टेविया लो-कार्ब बेक्ड डेसर्ट में भी अच्छी तरह से काम करता है।
