विटामिन एच, जिसे आमतौर पर बायोटिन के रूप में जाना जाता है, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स समूह का हिस्सा है। सभी बी विटामिन शरीर को भोजन (कार्बोहाइड्रेट) को ईंधन (ग्लूकोज) में बदलने में मदद करते हैं, जिसका उपयोग ऊर्जा पैदा करने के लिए किया जाता है। ये बी विटामिन, जिन्हें अक्सर बी कॉम्प्लेक्स विटामिन कहा जाता है, शरीर को वसा और प्रोटीन को चयापचय करने में भी मदद करते हैं।
क्या बायोटिन विटामिन बी12 के समान है?
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स में 8 प्रकार के विटामिन होते हैं: थायमिन (बी1), राइबोफ्लेविन (बी2), नियासिन (बी3), पैंटोथेनिक एसिड (बी5), पाइरिडोक्सिन (बी6), बायोटिन ( B7), फोलेट (B9, जिसे फोलिक एसिड भी कहा जाता है), और कोबालिन (B12)।
बायोटिन विटामिन बी7 है या बी8?
विटामिन बी7, जिसे बायोटिन, विटामिन एच या विटामिन बी8 भी कहा जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जिसकी सभी जीवों को आवश्यकता होती है और इसे बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
बायोटिन विटामिन एच है या बी7?
बायोटिन, जिसे विटामिन एच या बी7 भी कहा जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो शरीर को वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को चयापचय करने में मदद करता है। पानी में घुलनशील विटामिन शरीर में जमा नहीं होते इसलिए रोजाना सेवन करना जरूरी है।
बालों के विकास में कौन सा बी विटामिन मदद करता है?
बालों के विकास के लिए सबसे प्रसिद्ध विटामिनों में से एक बी विटामिन है जिसे बायोटिन कहा जाता है। अध्ययन मनुष्यों में बालों के झड़ने के साथ बायोटिन की कमी को जोड़ता है (5)। हालांकि बायोटिन का उपयोग बालों के झड़ने के वैकल्पिक उपचार के रूप में किया जाता है, जिनकी कमी होती है उनके बेहतर परिणाम होते हैं।
