इसे टेबलेट (सप्लीमेंट) के रूप में भी ले सकते हैं। फोलिक एसिड आपके भविष्य के बच्चे को स्पाइना बिफिडा जैसे न्यूरल ट्यूब दोषों से बचाता है। आदर्श रूप से, आपको फोलिक एसिड की खुराक गर्भवती होने से 2 महीने पहले और 12 सप्ताह होने तक लेनी चाहिए।
कितने समय तक फोलिक एसिड लेने की जरूरत है?
गर्भवती होने से पहले हर दिन 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड टैबलेट लेना महत्वपूर्ण है और 12 सप्ताह की गर्भवती होने तक। फोलिक एसिड स्पाइना बिफिडा सहित न्यूरल ट्यूब दोष के रूप में जाने जाने वाले जन्म दोषों को रोकने में मदद कर सकता है।
क्या 12 सप्ताह के बाद फोलिक एसिड लेना सुरक्षित है?
एक बार जब आप 12 सप्ताह की गर्भवती हो जाती हैं तो आपके बच्चे की रीढ़ विकसित हो चुकी होगी, इसलिए आप चाहें तो फोलिक एसिड लेना बंद कर सकती हैं। हालाँकि आप 12 सप्ताह के बाद भी सप्लीमेंट लेना जारी रख सकती हैं यदि आप चाहें तो ऐसा करने से आपके बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा।
क्या फोलिक एसिड रोज लेना ठीक है?
सीडीसी गर्भवती होने वाली हर महिला को प्रतिदिन 400 माइक्रोग्राम (400 एमसीजी) फोलिक एसिड लेने का आग्रह करता है बी विटामिन फोलिक एसिड जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है। यदि किसी महिला के गर्भवती होने से पहले और उसके दौरान उसके शरीर में पर्याप्त फोलिक एसिड होता है, तो उसके बच्चे के मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी में कोई बड़ा जन्म दोष होने की संभावना कम होती है।
क्या आप बहुत अधिक समय तक फोलिक एसिड ले सकते हैं?
फोलिक एसिड की खुराक आम तौर पर सुरक्षित होती है और पर्याप्त फोलेट स्तर को बनाए रखने का एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करती है। उस ने कहा, अतिरिक्त फोलिक एसिड पूरक सेवन से कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें बच्चों में धीमी मस्तिष्क विकास और वृद्ध वयस्कों में त्वरित मानसिक गिरावट शामिल है।
