विषयसूची:
- कितने समय तक फोलिक एसिड लेने की जरूरत है?
- क्या 12 सप्ताह के बाद फोलिक एसिड लेना सुरक्षित है?
- क्या फोलिक एसिड रोज लेना ठीक है?
- क्या आप बहुत अधिक समय तक फोलिक एसिड ले सकते हैं?
वीडियो: मुझे कितने समय तक फोलिक एसिड लेना चाहिए?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
इसे टेबलेट (सप्लीमेंट) के रूप में भी ले सकते हैं। फोलिक एसिड आपके भविष्य के बच्चे को स्पाइना बिफिडा जैसे न्यूरल ट्यूब दोषों से बचाता है। आदर्श रूप से, आपको फोलिक एसिड की खुराक गर्भवती होने से 2 महीने पहले और 12 सप्ताह होने तक लेनी चाहिए।
कितने समय तक फोलिक एसिड लेने की जरूरत है?
गर्भवती होने से पहले हर दिन 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड टैबलेट लेना महत्वपूर्ण है और 12 सप्ताह की गर्भवती होने तक। फोलिक एसिड स्पाइना बिफिडा सहित न्यूरल ट्यूब दोष के रूप में जाने जाने वाले जन्म दोषों को रोकने में मदद कर सकता है।
क्या 12 सप्ताह के बाद फोलिक एसिड लेना सुरक्षित है?
एक बार जब आप 12 सप्ताह की गर्भवती हो जाती हैं तो आपके बच्चे की रीढ़ विकसित हो चुकी होगी, इसलिए आप चाहें तो फोलिक एसिड लेना बंद कर सकती हैं। हालाँकि आप 12 सप्ताह के बाद भी सप्लीमेंट लेना जारी रख सकती हैं यदि आप चाहें तो ऐसा करने से आपके बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा।
क्या फोलिक एसिड रोज लेना ठीक है?
सीडीसी गर्भवती होने वाली हर महिला को प्रतिदिन 400 माइक्रोग्राम (400 एमसीजी) फोलिक एसिड लेने का आग्रह करता है बी विटामिन फोलिक एसिड जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है। यदि किसी महिला के गर्भवती होने से पहले और उसके दौरान उसके शरीर में पर्याप्त फोलिक एसिड होता है, तो उसके बच्चे के मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी में कोई बड़ा जन्म दोष होने की संभावना कम होती है।
क्या आप बहुत अधिक समय तक फोलिक एसिड ले सकते हैं?
फोलिक एसिड की खुराक आम तौर पर सुरक्षित होती है और पर्याप्त फोलेट स्तर को बनाए रखने का एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करती है। उस ने कहा, अतिरिक्त फोलिक एसिड पूरक सेवन से कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें बच्चों में धीमी मस्तिष्क विकास और वृद्ध वयस्कों में त्वरित मानसिक गिरावट शामिल है।
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कौन सा बेहतर है फोलेट या फोलिक एसिड?
फोलिक एसिड फोलेट की तुलना में अधिक गर्मी-स्थिर होता है, जो इसे भोजन के लिए उपयुक्त बनाता है क्योंकि खाना पकाने से इसे आसानी से नष्ट नहीं किया जा सकता है। फोलिक एसिड शरीर में फोलेट के समान कार्य करता है, और इसका पूरक न्यूरल ट्यूब दोषों को रोकने में मदद करता है। क्या फोलिक एसिड की तुलना में फोलेट लेना बेहतर है?
फोलिक एसिड की गोलियां कौन हैं?
फोलिक एसिड आपके शरीर को नई कोशिकाओं के उत्पादन और रखरखाव में मदद करता है, और डीएनए में परिवर्तन को रोकने में भी मदद करता है जिससे कैंसर हो सकता है। एक दवा के रूप में, फोलिक एसिड का उपयोग फोलिक एसिड की कमी और फोलिक एसिड की कमी के कारण होने वाले कुछ प्रकार के एनीमिया (लाल रक्त कोशिकाओं की कमी) के इलाज के लिए किया जाता है। फोलिक एसिड किसके लिए अच्छा है?
क्या गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड लेना चाहिए?
गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेने से आपके बच्चे में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने में मदद मिल सकती है। गर्भावस्था से पहले, एक विटामिन सप्लीमेंट लें जिसमें हर दिन 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड हो गर्भावस्था के दौरान, एक प्रसवपूर्व विटामिन लें जिसमें हर दिन 600 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड हो। गर्भवती होने से पहले मुझे कितने समय तक फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता है?
फोलिक एसिड में उच्च क्या है?
15 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो फोलेट (फोलिक एसिड) में उच्च हैं फलियां। फलियां फैबेसी परिवार के किसी भी पौधे का फल या बीज हैं, जिनमें शामिल हैं: … शतावरी। शतावरी में फोलेट सहित कई विटामिन और खनिजों की एक केंद्रित मात्रा होती है। … अंडे। … पत्तेदार साग। … बीट्स। … खट्टे फल। … ब्रसेल्स स्प्राउट्स। … ब्रोकोली। क्या फोलिक एसिड और विटामिन बी12 एक ही चीज़ हैं?